水东中心小学第十次升旗仪式

2017年12月25日上午8：30在学校彩面广场

主持人：四2班 张紫涵

旗手：五3班

国旗下讲话：三3班 王世博

国旗下讲话稿：冬季，请加强体育锻炼

敬爱的老师，亲爱的同学，大家早上好，我是三3班王世博同学，今天我在国旗下讲话的主题是“冬季，请加强体育锻炼！”

冬天的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志。冬季体育锻炼，还可以加快血液循环，消除大脑疲劳，增强记忆力。俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，有跑步、球类、跳绳、踢毽子、跳皮盘等项目。

为了让健康和运动成为同学们的自觉行动，学校的早锻炼采用了晨跑和课间操相结合的形式，为第一节课的学习热身。运动场和彩页广场成了同学们快乐运动的乐园。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢？我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防受凉。第二，在运动时要遵守纪律，不要追逐打闹，以防受伤。第三，运动时要团结友爱，不要因为小事而产生矛盾。

同学们，你们想健康吗？你们想聪明吗？你们想健美吗？请让我们运动起来吧！

我的话讲完了，谢谢大家。